介護職というと、力仕事をイメージする方も多いと思います。
実際のところ、そうでもあり違うとも言えます。
力や体力を使う場面は多いですが、それだけではありません。
力任せの介助はしないし、身体介助の少ない介護現場もあります。
力がない人でも、介護で問題なく働けるので安心して下さいね。
介護職にはどんな力仕事がある?
介護職の中でも、特に力仕事が多いのは介護士です。
介護士の力仕事というと、やはり下記の様な身体介助ですね。
- 入浴介助
- 排泄介助
- 移乗介助
身体介助とは、直接身体に触れての介助の事です。
介護士の業務内容は幅広いですが、力仕事となるとこうしたモノになります。
内容を順にご紹介します。
入浴介助
介護士にとって、入浴介助は体力的にキツイ仕事の1つ。
- 車いすやシャワーチェア、浴槽内への移乗介助
- 着脱や洗身介助も行う
- 処置や事故も多く、気が抜けない
身体を洗ったり、洋服を脱ぎ着したりという仕事ですね。
高齢者とはいえ、大人をお風呂に入れるのはかなりの力仕事。
床が滑って危険ですし、普段より危険な状態での移乗介助も複数回行います。
ただ力任せに入浴を行うのではなく、身体状況に応じた入浴設備を使用します。
危険がある場合、職員2人体制での介助もします。
介護施設には沢山の入浴者がいる
入浴を行う利用者は、毎日複数名います。
介護施設では、入浴は週に2回行います。
毎日時間ギリギリで入浴介助を回してる施設も珍しくありません。
排泄介助
排泄介助も、毎日複数回行う身体介助。
- オムツ交換をする
- トイレ誘導をする
排泄介助もやってみるとなかなかの力仕事。
オムツ交換にしても、パットを変えるだけではありません。
衣服の着脱や姿勢を直すという介助もします。
トイレ誘導でも、ベッドから起こしたり、衣服の着脱介助もします。
意外と人を抱える動作があるワケですね。
ベッド上でのおむつ交換でも、体勢を直したり中腰になる等で負担は大きいです。
つい無理な姿勢で行ってしまい、腰を痛める職員も多いですね。
介護の力仕事は「移乗介助」が多い
ここまで察しがついたかもしれませんが、とにかく移乗介助が多いです。
- 食事やトイレで起こす、寝かせる
- ベッド上で姿勢を直す
- 入浴の為に椅子から移る
移乗介助とは、ここまで述べたように人を抱えて場所を移す介助です。
「利用者をベッドから起こし車椅子に移す」といった介助です。
自分で動けない方や重い方もいますし、これで腰を悪くする職員も少なくありません。
お風呂やトイレ、食事に起きるなど…。
寝たきりに近い状態の方は、特に多くの移乗介助を必要とします。
しかも回数を多く必要とするのが、介護の大変なところですね。
その他体力的にキツイ場面
その他で介護職で働いていて、体力的にキツイと感じる場面がこちら。
- 人手が少なく、仕事量が多い
- 長時間の夜勤がキツイ
- 歩行距離が長い
やはり人手が少なく、一人当たりの仕事量が多いのは辛いですね。
力仕事の量も多くなるし、残業や休日出勤にも繋がります。
精神的な余裕も無くなりますよね。
また夜勤の長さも地味にキツイ。
しかも介護現場の夜勤は、16時間の長時間となる事が多め。
ワンオペ体制の施設もあるし、職場選びは重要です。
介護職は意外と歩く
また地味に仕事での歩行距離も長いです。
特に大型施設は広く入居者数も多いので、かなり歩きます。
介護職は、下記の様に色々な用件で居室を回る必要があります。
- コール対応での訪室
- 定時での排泄介助
- 居室の清掃、ごみ集め
力仕事って程ではないにせよ、体力は使う仕事ですね。
体力や力がない人でも介護職で働ける?
ここまでで、「介護職は大変そう」と思った方が多いかもしれません。
…ですが、力がない人でも介護で働くのに問題ありません。
安全第一なので力頼りの介護はしないし、力が必要な場面では複数人で介助します。
それに介護職は力仕事ばかりとは限らないです。
- 情報収集や記録業務
- 様々な訴えへの傾聴、対応
- 水分準備や配膳などの雑務
介護記録を書いたり読んだり、報告書作成といった記録業務。
水分準備や配膳、食事量の記録なども毎日行います。
後は「話を聞く」というのも、結構多いですね。
力に自信がない人でも、そうした職場を選べば快適に働けます。
「傾聴」「見守り」が中心の職場も
ここまで紹介した介護の力仕事は、介護度が高い場合の話。
介護施設には、身体介助をあまり必要としない自立した方もいます。
そうした方の場合、危険に備えての見守り。
あるいは、口頭でのやり取りが主となります。
よくあるのが、「エアコンの温度調整をして欲しい」などですね。
総合的にどんな業務が多くなるかは、施設種類で異なります。
介護施設も、種類により対象入居者がある程度決まってます。
自立度の高い方が多いのは、住宅型と呼ばれる施設が主ですね。
介護職が力仕事かは”利用者次第”
結局、介護職がどう大変かは利用者次第です。
介護度が高く寝たきりに近い方が多ければ、力仕事が多め。
自立度が高い方が中心であれば、傾聴や見守り業務が中心ですね。
どちらも経験しましたが、体力的に楽なのは後者。
ただしっかりしてる方が多い分、言葉選びや対応力は求められます。
![](https://crane-kaigo.com/wp-content/uploads/2020/11/介護士に楽な職場はあるのか-160x90.jpg)
力を必要としない介護方法
もう1つお伝えしたいのが、楽に身体介助を行う方法もある事。
- ボディメカニクスを活用する
- 声掛けなどで残存能力を活かす
まずボディメカニクスを使った介助方法です。
要するに、楽な姿勢で小さい力での介助方法ですね。
介護ベッドの高さを上げたり、てこの原理を利用する等といった事です。
あまり長く解説すると脱線するので、興味があれば初任者研修で学んでみて下さい。
私も10年近く働いてますが身体に問題ないし、介助も楽になりますよ。
自分を守る大切な技術なので、ぜひ覚えておきましょう。
力仕事を楽にする「福祉用具」「介護機器」
後は、利用者が出来る事を活かしての介助ですね。
掴まり立ちが出来るなら、「L字柵を使いお尻を支えて移乗する」等といった方法です。
自分で動いてもらった方が、安全で負担も少ない事も少なくありません。
こうした時に使える福祉用具も、現在多く開発されています。
- 移乗を楽にする「スライディングボード」「手すり」
- トイレ負担を減らす「ポータブルトイレ」
- その場で状態が分かる「センサーベッド」
福祉用具、介護機器の有無でも仕事の楽さは変わります。
これらを活用し、より良いケア方法を考えるのも介護職の仕事の1つ。
大変な力仕事も、方法次第で楽になります。
力が必要な場面では複数人で対応するし、辛くなる原因は仕事量である事が多いです。
体力的にキツイ介護施設はどこ?
介護度が高く大変な施設を挙げるなら、個人的には下記3種類。
- 特養
- 老健
- グループホーム
特養と老健は、大変な介護施設として代表的ですね。
介護度が高く、身体介助量がかなり多め。
力仕事中心となり、体力的には結構キツイと思います。
![](https://crane-kaigo.com/wp-content/uploads/2019/04/特養で働いてみよう-160x90.png)
グループホームは、利用者数が少ない小型施設です。
認知症があり、自立度が高い方を想定した施設ですね。
ただその分施設設備が乏しく、実際は介護度の高い方がいる事も珍しくないです。
寝たきりの方を対応するには辛い施設ですね。
ただ「日勤のみで家事が得意な方」であれば、最初の施設としてオススメできます。
力仕事が少ない介護施設に転職するには?
もし介護職で力仕事は避けたいなら、下記点を意識して転職活動をしましょう。
- 介護度の低い介護施設を選ぶ
- 職員数が多い職場を選ぶ
- 介護助手も視野に入れる
働きたい施設種類を絞り、求人をよく比較するのが大切ですね。
ポイントを順にお伝えします。
力に自信がない時は「介護度の低い施設」
先に体力的にキツイ介護施設を紹介しましたが、その逆を選ぶという事ですね。
入居条件を参考に、なるべく平均介護度の低い施設を選びましょう。
求人数が多い介護施設で選ぶなら、下記が該当します。
- サービス付き高齢者向け住宅
- 有料老人ホーム【介護付き or 住宅型】
先述の通り、介護施設には「住宅型」と呼ばれる施設もあります。
これらは介護サービスというより、見守りや住宅・食事の提供が主な施設です。
力が弱かったり自信のない時は、住宅型施設。
あるいは介護付き有料など、要支援や自立度の高い方も受け入れてる施設がオススメ。
同じ施設種類でも「仕事内容」は異なる
同じ施設種類でも仕事が違うと述べましたが、身体介助がある住宅型施設もあります。
例えば先述の「サ高住」は、介護サービスは訪問等の外部サービスを使います。
しかし施設内に訪問事業所を併設し、職員が訪問介護員を兼務する事もあります。
私が昔働いてたサ高住がそれで、身体介助も沢山ありました。
それに加え、足浴のために思いバケツを持って回ったりもしました。
先述した中で言うと、経験した限りでは介護付き有料が楽に感じました。
入居条件が幅広いので、要支援ぐらいの方も多くバランスが良かったですね。
体力負担を避けたい方にもオススメできます。
![](https://crane-kaigo.com/wp-content/uploads/2021/03/有料老人ホーム介護士の仕事内容と給料-160x90.jpg)
職員数が多い介護施設で働く
これも介護職転職では毎回話す事なのですが、働くなら職員数が多い施設。
力仕事だけでなく、仕事量の少なさも重要です。
ただ職員数を事前に把握するのは、困難です。
その為、求人に魅力がある職場を選びたいですね。
多くの介護施設では、応募者が少なく採用できない為に職員不足に陥ってます。
介護は入れ替わりの激しい業界ですので、職員不足になった時の補充スピードは重要。
転職活動では求人を細かくチェック
いくら職員不足とはいえ、介護で働きたい人は大勢いて、皆求人は選んでます。
同じように見える介護求人でも、よくみると細かな違いがありますよ。
給料やボーナス、特別休暇や休日数など、少しでも魅力ある求人を選びましょう。
介護系転職サイトを使えば、施設種類を絞って求人検索できます。
コンサルタントからの紹介やアドバイスも受けられるので、ぜひ活用して下さい。
特に「きらケア介護求人」は、マッチング重視で使いやすくオススメです。
介護助手も視野に入れる
介護助手とは、介護士が専門業務に徹するためのサポーターです。
下記の様な仕事を担当します。
- シーツ交換(居室清掃)
- 水分の準備や配膳
- その他雑務
ご覧の様に、直接の利用者対応以外を担当します。
身体介助を行わないので、不安が大きい人は介護助手から始めるのもアリ。
![](https://crane-kaigo.com/wp-content/uploads/2022/01/介護助手の仕事内容と看護助手との違い-160x90.jpg)
ただ正社員になりにくく、介護士に比べ収入も低くなります。
加え、「介護助手」という形での求人募集も少ないのがデメリット。
需要は高いので、雇用側としても嬉しい人材です。
さいごに
今回は、「力仕事」をテーマに介護職の仕事を紹介しました。
介護士は、利用者の状態次第で大きく仕事が変わります。
力仕事=悪い事ではなくて、身体介助の方が気楽という職員も沢山います。
それに身体介助の負担から自分を守る方法もあります。
長く介護で働き思うのが、「何事も程よく、忙しすぎないのが1番働きやすい」という事。
力仕事ばかりでも大変ですし、そうでなくともキツイ事はあり得ります。
ここで紹介した内容を参考にしつつ、自分にとって理想の職場を見つけて下さい。
またここで紹介したのは、介護職の仕事の一部に過ぎません。
興味がある方は、下記記事も参考にしてみて下さい。
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